この夏の「熱中症予防対策」について

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この夏の「熱中症予防対策」について

気象庁が発表した今年の夏（6～8月）の平均気温は、観測史上最も暑かった昨年に匹敵する高い気温と予想されています。日本政府もスポーツ庁等を通じて熱中症事故防止のため「熱中症予防強化キャンペーン」を現在実施しています。JGRAでも、練習場利用者さまの熱中症予防の行動を促すために、簡単に「熱中症予防対策」の情報をまとめてみました。是非、この夏の練習場内での「熱中症予防対策」にお役立てください。

　　　　　　　　　　　JGRA調査研究委員会

■熱中症を予防するには？
まず、
〇暑さを避ける
〇服装を工夫する
〇こまめな水分補給
〇塩分をほど良く取る
〇休憩をこまめにとる
〇熱中症警戒アラートなどを気にする
また、
〇「睡眠を十分とる」「アルコール摂取をひかえる」などの日頃から健康管理に努める
などが上げれられます。

■熱中症対策に役立つ情報

〇熱中症予防情報サイト（環境省）

環境省が運営する熱中症対策に関する総合サイト

〇熱中症警戒アラート
上記サイトでは、熱中症予防に関する情報として「熱中症警戒アラート」が提供されています。熱中症の危険性が極めて高い暑熱環境になると予想される日の前日夕方または当日早朝に都道府県ごと（※北海道、鹿児島、沖縄は府県予報区単位）にアラートが発表されます。また、以下のメール配信サービスも無料で受け取ることが出来ます。

「熱中症警戒アラート」メール配信サービス（環境省：無料）
環境省のHPから、QRコードを読み込んでご登録ください。

〇関東ゴルフ連盟「高温時における具体的な行動指針（ガイドライン）」

＜関東ゴルフ連盟サイトへ＞
関東ゴルフ連盟サイト上の「高温時における具体的な行動指針（ガイドライン）へリンクします。

〇熱中症対策ポスター（日本ゴルフサミット会議）
日本ゴルフサミット会議では、高温多湿の気候の中でも安全にゴルフを楽しんでいただくために、熱中症対策ポスター（プロゴルファー版とイラスト版）を制作いたしました。A2サイズ（420mm×594mm）とA3サイズ（297mm×420mm）の２サイズをご用意いたしましたので、用途に合わせて下記よりダウンロードしてご活用ください。

<プロゴルファー写真入り（無料）＞

＜ポスターデータのダウンロード（無料）＞

〇「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」（発行：公益財団法人日本スポーツ協会）

＜ガイドブック　ダウンロード＞
画像をクリックするとダウンロードできる「公益財団法人日本スポーツ協会」サイトにリンクします。

〇暑さ指数（WBGT）（出展：環境省）
暑さ指数（WBGT（湿球黒球温度）：Wet Bulb Globe Temperature）は、熱中症を予防することを目的として1954年にアメリカで提案された指標です。単位は気温と同じ摂氏度（℃）で示されますが、その値は気温とは異なります。人体と外気との熱のやりとり（熱収支）に着目した指標で、人体の熱収支に与える影響の大きい
①湿度
②日射・輻射(ふくしゃ)など周辺の熱環境
③気温
の３つを取り入れた指標です。

※輻射：熱が電磁波として、湿度の高いほうから低い方へ移動する現象

下記の「運動に関する指針」（出展：公益財団法人日本スポーツ協会）の「気温」と「暑さ指数」が参考となります。

＜運動に関する指針＞